История подписчика 2024-09-10 — Я не могла совершать простые действия на работе, меня постоя
Эта история опубликована в Telegram-канале «Биполярная семейка» по тегу
#бар_история_подписчика. Публикуем здесь как часть архива рубрики.
Я не могла совершать простые действия на работе, меня постоянно штормило. Список того, что помогает мне стабилизироваться
Меня зовут Алёна, мне 25 лет, 5 из которых я пыталась понять, что со мной происходит, я из Ярославля, работаю менеджером по маркетингу и связям с общественностью в крупной компании.
C 14 лет я занимаюсь волонтерством с молодыми людьми с особенностями здоровья, была председателем детской общественной организации, педагогом дополнительного образования и очень проактивным человеком.
Я шла на красный диплом, пыталась совместить несколько руководящих должностей. У меня было много энергии, мечта, гармония с собой и с другими.
В 20 лет я начала выгорать, так как не умела отдыхать и обращать внимание на себя, позже случились мои первые отношения, они были абьюзинвыми, это сломало мою психику, и вот на третьем курсе, после новогодних каникул, я не смогла встать с кровати, не могла писать диплом и от обычных приятных вещей было отвращение, от себя и мне было без разницы, что будет с моей жизнью, в какой-то момент дошло до суицидальных мыслей и это меня напугало. Тогда я выбралась сама, мне хватило сил.
После этого моя жизнь разделилась на до и после и понятие о своей личности стерлось, я стала слишком эмоциональной, психолог не помогал и не замечал, что со мной, я решила, что смогу сама. Это стало влиять на мою жизнь, здоровье и работу, ты как будто бы потерялась и не понимала, что с тобой…
🔥 Продолжение истории и список действий, которые помогают в стабилизации состояния по ссылке на сайте Биполярной семейки
Обращение от Алёны к читателям:
Все мы разные и у каждого человека есть свои особенности. Принять диагноз сложно больше из-за общества и гнетущих мыслей. Это учит нас больше заботиться о себе, узнавать себя и свой внутренний мир. Быть бережными к другим. Учиться говорить о том, что чувствуешь, рассказывать про особенности, объяснять причину своего поведения.
Иногда устаешь, хочешь сдаться и требуется много контроля, чтобы делать привычные вещи, если стало очень тяжело и сложно, напишите кому-то близкому, не бойтесь, сходите на группу поддержки, к своему специалисту или в этот чат, не бойтесь просить о помощи и не бойтесь быть собой (хотя иногда задумываешься, а где тут я).
Почитав этот чат, истории людей, которые здесь есть хочется сказать, что вы такие сильные, восхищаюсь каждым, ваши истории, опыт и поддержка, дает силы справляться, дает силы поддерживать других и продолжать жить.
Вы - не одни. Вы справитесь. Наш диагноз, так же как и любой другой требует лечения и каких-то других действий не желе раньше. Понимая эти особенности жизнь становится чуть-чуть легче.
Если нужна будет помощь в продвижении, реализации каких-то проектов и идей, то велком. Еще разбираюсь в волонтерской деятельности, педагогике, выступаю в качестве эксперта, чуть чуть в рынке труда и HR сфере. Ну и ещё я люблю слушать, общаться и узнавать новых людей. ➖➖➖➖ А: Алёна, здорово, что получилось выработать для себя алгоритм поддержания стабильности. Ребята, если вам есть чем дополнить список из работающих инструментов, то можете смело писать комментарии на сайте, так они не потеряются в Телеграме.
Также делитесь своими историям постановки диагноза под постом или в нашем общем чате https://t.me/bipolar_chat. Только поставьте
Опубликовано в Telegram-канале @bipolarfamily 2024-09-10.
Если хочешь поделиться своей историей — напиши на bipolarfamily@yandex.ru. Истории публикуем анонимно или под выбранным ником.
— Из канала «Биполярной семейки»