Автоматическая мысль | БАРциклопедия
Автоматическая мысль
Автоматическая мысль — быстрая, неосознанная, оценочная мысль, появляющаяся в ответ на ситуацию.
Если совсем по-простому
Учёный или клиницист, чьи идеи мы используем сегодня в кабинетах психиатров и психотерапевтов. В статье — главное, за что его помнят, и как это применяют.
Что это значит
Часто не замечается, но влияет на чувства. «Никто меня не любит» — пример депрессивной автоматической мысли.
Как это проявляется / Как использовать
Работа в КПТ — научиться замечать и проверять автоматические мысли.
Связь с БАР / депрессией
При БАР — автоматические мысли в депрессии часто из punishing parent, в мании — грандиозные.
Связанные термины
- Реактивное образование
- Дезорганизованный тип привязанности
- Регрессия
- Values clarification (прояснение ценностей)
- Дулоксетин (СИОЗСН)
- Психоэдукация
От А. (примечание)
Это понятие я использую в дневнике. Просто, точно, рабочее.
Не уходи
Если ты тут — значит, что-то нужно. Возьми с собой:
- Telegram-канал @bipolarfamily — посты, истории, разборы
- Чат поддержки @bipolar_chat — живое сообщество
- Бесплатный гайд после диагноза — 30 дней
- Если плохо сейчас — кризисный маршрут
Источники
- NIMH — https://www.nimh.nih.gov/
- DSM-5-TR — https://www.psychiatry.org/psychiatrists/practice/dsm
- ICD-11 — https://icd.who.int/
- CANMAT/ISBD guidelines for bipolar disorder
- Архив чата комьюнити «Биполярная семейка» (2022–2026)