Если тебе только что поставили БАР — этот гайд для тебя
Бесплатный 10-страничный гайд: первые 72 часа, поиск психиатра, что говорить близким, кризисный маршрут.
Бот проверит подписку на @bipolarfamily и пришлёт PDF в чат.
Скачать PDF напрямуюБот спрашивает только подписку на канал. Никаких форм, email и спама.
9 разделов, которые проводят сквозь первые 30 дней
Слышу. Дышим вместе
Короткий вход в первые часы после диагноза. Авторский голос.
Что НЕ делать в первые 72 часа
Чёрный список ошибок, которые потом разгребать годами.
Что сделать
Шесть конкретных шагов на ближайшие три дня.
Как искать психиатра
Признаки хорошего врача и тревожные сигналы.
Чего ожидать от лечения
Сроки, реалистичные ожидания, без сиропа.
Что говорить близким
Готовые формулировки. Что отвечать на «соберись».
Кризисный маршрут
По шагам — что сделать, если совсем плохо.
Что почитать дальше
Подборка материалов сайта по темам.
Финал — Барсики, мы остаёмся
Авторское письмо на финале гайда.
Знаешь кого-то после диагноза? Перешли
Бесплатный гайд «Памятка после диагноза БАР». Иногда нужно просто кинуть ссылку — и этого достаточно.
Барсики после прочтения
Имена анонимизированы. Барсики — это участники чата @bipolar_chat.
Прочитала за вечер. Первый текст про БАР, после которого мне не стало страшнее. Стало — спокойнее. Спасибо.
Отдала памятку маме. Это был наш первый нормальный разговор после диагноза. Без слёз и без «а может ты просто устал».
Я три месяца не мог объяснить близким, что со мной. После этой памятки они впервые поняли. Реально работает.
Мне 19, диагноз поставили в феврале. Это первая штука, которую я дочитала до конца с момента диагноза. Не страшно. Не приторно. По делу.
Не один. Барсики, мы остаёмся.
Канал — это автор. Чат — это сообщество. Сайт — это память. Гайд — первый шаг.