L-тирозин | БАРциклопедия
L-тирозин
L-тирозин — Аминокислота-прекурсор дофамина и норадреналина.
Если совсем по-простому
L-тирозин — это БАД (аминокислота). В РФ и большинстве стран — свободно. Доказательная база при депрессии и БАР скромная. Не сочетать с ИМАО (риск гипертонического криза) и осторожно с антидепрессантами при БАР.
Что это значит
L-тирозин — заменимая аминокислота, прекурсор дофамина, норадреналина, адреналина. В РФ и большинстве стран — БАД, продаётся свободно. Также присутствует в обычной пище (мясо, рыба, сыр, бобовые).
Как это связано с БАР / депрессией / психикой
Идея применения: «если депрессия связана с дефицитом дофамина/норадреналина, дать прекурсор — поможет». На практике клинические данные слабые: малые исследования при стрессе, усталости, лёгкой депрессии. Систематические обзоры показывают отсутствие достаточных доказательств при большой депрессии.
Критично для барсиков:
- Тирозин повышает катехоламины — теоретически может усиливать тревогу, бессонницу, провоцировать переключение в гипоманию/манию, особенно у БАР I.
- Категорически нельзя сочетать с ИМАО (риск гипертонического криза).
- При гипертиреозе, феохромоцитоме, тяжёлой гипертонии — противопоказан.
Что важно знать
- статус: БАД;
- риск переключения в манию у БАР — реален, обсудить с психиатром;
- не замена настоящему лечению депрессии.
Связанные термины
- Быстрая транквилизация
- Лиздексамфетамин (Vyvanse)
- Бупропион при отказе от курения
- Distress tolerance (стрессоустойчивость в DBT)
- Витамин B12 и депрессия
- Выгорание близкого (caregiver burnout)
От А. (примечание)
L-тирозин — аминокислота, прекурсор дофамина. БАД. Иногда «для энергии» в депрессии, доказательной базы мало. Для барсиков теоретически риск активации — у меня без психиатра не было бы спокойно его пробовать.
Где встречается
- В Telegram-канале @bipolarfamily — посты А.
- В чате @bipolar_chat — обсуждения
- На сайте — статьи под этот термин
Не уходи
Если ты тут — значит, что-то нужно. Возьми с собой:
- Telegram-канал @bipolarfamily — посты, истории, разборы
- Чат поддержки @bipolar_chat — живое сообщество
- Бесплатный гайд после диагноза — Памятка после диагноза БАР
- Если плохо сейчас — кризисный маршрут
Источники
- BNF — https://bnf.nice.org.uk/
- NICE Clinical Guidelines
- CANMAT/ISBD guidelines
- Maudsley Prescribing Guidelines