Сезонное аффективное расстройство (SAD) | БАРциклопедия
Сезонное аффективное расстройство (SAD)
Сезонное аффективное расстройство (SAD) — депрессия, регулярно стартующая осенью/зимой и проходящая весной/летом.
Если совсем по-простому
Если совсем просто — это термин из области психического здоровья. В статье объясняем, что он значит и зачем тебе это знать.
Что это значит
Симптомы: подавленность, повышенная сонливость, тяга к углеводам, набор веса, низкая энергия. Связывают с дефицитом света и сбоем циркадных ритмов.
Как это проявляется / Как использовать
Лечится светотерапией (10000 лк, 30 мин утром), КПТ, СИОЗС, при БАР — нормотимиками.
Связь с БАР / депрессией
У многих пациентов с БАР сезонный паттерн. SAD-компонент часто часть биполярного течения.
Связанные термины
От А. (примечание)
Октябрь и февраль у меня — стабильно сложные месяцы. Свет помогает.
Не уходи
Если ты тут — значит, что-то нужно. Возьми с собой:
- Telegram-канал @bipolarfamily — посты, истории, разборы
- Чат поддержки @bipolar_chat — живое сообщество
- Бесплатный гайд после диагноза — 30 дней
- Если плохо сейчас — кризисный маршрут
Источники
- NIMH — https://www.nimh.nih.gov/
- DSM-5-TR — https://www.psychiatry.org/psychiatrists/practice/dsm
- ICD-11 — https://icd.who.int/
- CANMAT/ISBD guidelines for bipolar disorder
- Архив чата комьюнити «Биполярная семейка» (2022–2026)