Гипаложь, в которую я не верю

А: Гипаложь, в которую я не верю

Декабрь — мой личный сезонный месяц босс уровня.

Ровно в декабре я много раз заходил в такие гипомании (и, да, мании тоже), что потом разгребал последствия годами. А январские депры, которые нахватывают на самом взлете… ну вы знаете…

И вот уже 7 лет ремиссия. Семь. Ну такая - с субфазами контролируемыми (хочется верить). Но организм помнит — и я тоже. И сейчас чувствую этот знакомый взлёт: глаза круглые, идеи как семечки, тело бодрее зайца-батарейки из рекламы.

Пробуждение в 4:30 утра — как будто Вселенная прислала пуш: «Ну что, гений, мессия, поехали покорять мир? Ты полон сил и энергии. Зачем тебе спать?»

А я ей: «нет!».

Я не верю своей гипомании. Не ведусь. Не поддаюсь на вот эту «ты гений, сейчас всё сделаем, откроем пять компаний, напишем книгу и выучим китайский до обеда».

Я ложусь обратно. Закрываю глаза. И медитирую. У меня метод древний как табуретка: считаю до 120, длинный вдох, длинный выдох. 30–40 минут гипа орёт, толкает, дёргает, рисует фантастические планы — а я дышу.

И в какой-то момент она сдаётся. И я засыпаю ещё на пару-тройку часов. За прошлую неделю так было три раза.

И каждый раз я выбирал не верить.

И каждый раз гипа отступала. Не быстро, но отступала.

За что себя хвалю? — за то, что знаю свою сезонность; — за то, что вижу свои триггеры; — за то, что умею остановиться, когда мозг кричит «газ в пол»; — за то, что контролирую ситуацию… ну, насколько это вообще возможно у барсика.

Иногда хвалить себя — это признать: я сделал маленький шаг против огромной волны. И остался на ногах. И все те, за кого я отвечаю - могут быть спокойны.

#хвалидельник

— Напомню, #хвалидельник на канале — день, когда мы в комментариях хвастаемся даже самыми маленькими достижениями, пишем об успехах, о хороших начинаниях и всем самом светлом в нашей жизни, а другие нас хвалят и поддерживают.

Хочешь больше живого разговора — приходи в Telegram-чат @bipolar_chat. Канал @bipolarfamily — это автор. Чат — это сообщество. Барсики, мы остаёмся.